Ako spoznať prejavy závislosti od alkoholu?
Závislosť od alkoholu nevzniká zo dňa na deň. Jej príznaky navyše nemusí byť jednoduché vždy rozpoznať. Ako teda môžeme zistiť, že už sme sa ocitli v jej vleku?
Alkoholizmus je najzávažnejšou formou závislosti od alkoholu. Prejavuje sa silnou, často nekontrolovateľnou túžbou po pití. V jej dôsledku alkoholici obvykle zanedbávajú všetky ostatné povinnosti vrátane práce a rodiny.
Varovné signály
K najčastejším príznakom alkoholizmu patria:
- skúsenosť s dočasným výpadkom alebo stratou krátkodobej pamäti,
- známky podráždenia a extrémne zmeny nálady,
- hľadanie zámienok pre pitie (napríklad uvoľnenie, riešenie stresu, snaha cítiť sa lepšie a pod.),
- izolácia jedinca od priateľov aj členov rodiny,
- problémy vo vzťahoch (alkoholizmus patrí medzi dôvody rozvodu),
- opíjanie sa v tajnosti alebo osamote (schovávanie fliaš po byte),
- klamanie druhým o svojom pití,
- problémy so zákonom (napríklad z dôvodu krádeže liehovín v obchode),
- zmena vzhľadu k horšiemu v dôsledku zanedbávania hygieny,
- neschopnosť s pitím prestať (dopíjanie každej otvorenej fľaše do dna),
- pijanstvo aj v rizikových situáciách (napríklad pri jazde autom),
- zanedbávanie povinností (v práci, v škole aj doma),
- to, že alkohol je prioritou života,
- neúspešná snaha sám s pitím skončiť.
Ako ste na tom vy?
Skúste si položiť nasledujúce otázky. Ak na ne odpoviete kladne, možno začínate mať problém so závislosťou:
- Máte pocit, že by ste mali pitie obmedziť?
- Hneváte sa, keď vám okolie naznačuje, že to s konzumáciou alkoholu preháňate?
- Už ste sa niekedy za svoje pitie museli hanbiť aj sami pred sebou?
- Dopriavate si hneď ráno po prebudení „pohárik“ na upokojenie nervov alebo zmiernenie opice?
Kedy si priznať problém?
Bez ohľadu na to, koľko pohárov a akého alkoholu denne vypijete, vždy si položte tieto otázky:
- Ako často pijem alkohol?
- Aké účinky na sebe pozorujem?
- Čo sa stane, keď jeho dávku znížim alebo vynechám?
Pokiaľ na sebe pozorujete akékoľvek príznaky závislosti od alkoholu, priznajte si čo najskôr, že máte problém, a snažte sa hľadať riešenie. Najlepšie je zveriť sa svojmu lekárovi, pretože ten vám môže zostaviť plán liečby a odporučiť návštevu ďalších odborníkov. Existujú tiež skupiny tzv. anonymných alkoholikov, v ktorých sa schádzajú ľudia, ktorí upadli do alkoholovej závislosti a teraz si vzájomne pomáhajú dostať sa z nej von.
(hah)
Zdroje:
https://www.webmd.com/mental-health/addiction/understanding-alcohol-abuse-symptoms
https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/warning-signs/
https://www.quitalcohol.com/21-warning-signs-of-alcoholism.html
https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/mental-health/alcoholism/